これいい和　ブログ

　年初から引っ越したい気持ちがあり、ずっと気になって
いました。

　理由は気分転換が一番大きいです。それに引越しすることで
ものも大量に捨てたりするので、これも気分一新には良いです。

　とはいえ、いざ不動産で見積もり貰って引越し代も考えると
そこまですることか・・・と思ってしまいます。

　気分転換にはそんなことをする前にやることがあるのでは
と思い、奥さんと話し合い徹底的にそうじをすることにしま
した。
　
　そうじに関しましては昨年ベストセラーになったそうじ力の
最新刊血液型別そうじを買ってきて、まずは
そうじをすることのメリットを頭に叩き込むことにしました。

　この本を読むとそうじをすることが楽しくなります。
なんせ良い事ばかりですので。

　土日と言わずに毎日30分くらいはやってみるつもりです。
何だか楽しくなってきました。

　今回の３連休を利用して、以前より気になっていた
断食をやってみました。

　今年に入り、どうも腸の具合があまりよろしくなくて
いつもスッキリしませんでした。

　そして、断食は肩こりにも良いということで迷いは
とうぜん、ありません。　

　期間は土曜の昼食を最後に、月曜の昼食までの４８時間
設定です。。

　気合を入れるために土曜の昼食をガッツリ食べて（この
時点で間違っていますが・・・）
スタートしました。

　２〜３回はきっと腹減りのピークがくるとは予想してい
ましたが、１回目は何と初日のおやつの時間でした。

　絶望的な気分になりながら、気合で初日を乗り切り
翌朝を迎えます。

　この時、かなり爽やかな目覚めを期待していましたが
結果はドンヨリ・・・体が重くて起き上がるのに一苦労
でした。
　子供に急かされて漸く起き上がった感じです。

　その後、一日中子供たちと遊んでいたのですが、集中力
が途切れ途切れで、どうもよろしくないです。
　夕方には倒れこむように遅めの昼寝をしてしまいました。

　もうこの時点で頭の中は食べ物のことで一杯です。
他のことは考えれません。
　でも、あと少しだ・・・と思ったところに焼きそばが
出来上がってきました。

　当然、私の分はないのですが丁度このタイミングで娘が
寝てしまい、何と１人分余ったではないですか。

　結果・・・食べてしまいました。
　ものすごく美味しかったです。食べ物のありがたみが
身に沁みました。

　断食時間32時間のかなりへたれな結果でしたが、私には
非常に貴重な時間となりました。
　たかが、一日半でも腸もスッキリ、肩こりも半減しましたしね。

　どなたか2日間3日間とやったことのあるつわものはいませんか？

　私は、車の運転が好きで考え事があるときなんかは
よく一人で車を走らせます。

　車を運転していると何故か考えがまとまったり、突然
アイデアが浮かんできたりします。
　私にとっては非常に貴重な時間となっています。

　それで、本日は出張で茨城県の水戸とつくばへ行ってき
たのですが、交通手段は車でした。
　しかも一人でです。移動時間は全て私の時間に費やせます。

　運転中にアイデアが出たとき、すぐ記録できるように
ＩＣレコーダーを脇に置いておくことが多いのですが
どうしても後でなかなか聞かないという欠点があります。
　ですので、今回はオーソドックスに手帳にメモルこと
にしました。

　とはいえ、運転中は危険ですので何か思いついたら
すぐに車を止めてメモリました。
　高速道路を運転中はパーキングまで忘れないように
頭の中で着くまでずっと反芻します。
（私は思いついてもすぐに記録しないと3秒で忘れます・・）

　こんなことを繰り返したので、移動時間のロスはありまし
たが、結構いろいろと書き込むことが出来ました。
　これが後で、結果として返ってきてくれれば言うことなしです。

　私はこんなときにアイデアが出るよ！という意見が
あれば是非コメント下さい。

　コーチングにおいて聴くことが、一番の基本で
重要なこと（傾聴といいます）なんですが、この
ときに普通、色々な引っかかりが出てきます。

　例えば、相手の話を聴いている最中にに、その話が
間違って感じたり、自分の意見を言いたくなったり
まったく違うことを考えてしまったりとかです。

　特に、話し相手が自分の苦手な人、もしくはあまり
関心のない人であるならば、尚更でしょう。

　この時に出てくる感情を心のフィルターと言います。
ただし、これがあるのはごく普通のことですので、まず
は自分の心のフィルターの存在を意識してみて下さい。

　そうすることで、段々とこのフィルターを無くす
事が出来るようになります。

　次回から、例をいくつかご紹介したいと思います。
　
　本日はこれで！
　

　私は通勤に電車を使用することが多いのですが
困ることがあります。
　それは、帰宅時によく乗り過ごしてしまうのです。
それも寝ていて乗り過ごすのならよくある話だと思い
ますが、私の場合はしっかり起きています。
　乗り過ごしてしまう理由は本を読んでいて気が付くと
通り過ぎていることが多いのですが、中には考え事を
していて通り過ぎるといったありえないこともあります。

　回数にして一回や二回ではありません。余裕で二桁
オーバーです。
　その度に「ああ、何てアホな俺・・・」と痛く自尊心
を傷つけられました。

　ですが、私は乗り過ごす理由の一番が本を読んでいた
ですので、当然ですが本を沢山読みます。

　その中には自己啓発の本も結構あり、中にはこんな
事が書いてあります。
　「物事を肯定的に捉えよ」「全ての出来事に意味がある」
　「万事感謝「前向き思考で幸運になる」等等。

　あやしい・・・と思いつつ、いつの日かより、電車を
乗り過ごしたりしても、これでも良いんだ。ゆっくり本
読めたしと思うようになりました。

　こんな事を思った後は、電車を折り返しいつもの駅に
戻ると大抵良いことがあります・・・

　と、なるはずですが、決してそんなことはなく普通に
いつも通りに時間が過ぎて行きます。

　それどころか、普通に電車を降りていれば雨に合わず
に済んだのに、乗り過ごしたがために雨にぬれた事もありました。

　ただ、そんな時でも一々、一喜一憂することはなくなり
ましたね。

　自己啓発本の威力、こんな程度です。
まあ、これで十分なんですけどね。

　息子が最近、自転車の練習を頑張っています。
二週間ほど、ほとんど毎日練習をしています。

　最初は、見ていて乗れるようにならないのでは・・・
とかなり不安になりましたが、やはり毎日やってると
違いますね。

　まだ補助輪は取れませんが、もうかなりのスピード
を出すことが出来ます。
　ハンドリングもなかなかのものです。

　これを見てるとつい、流石は子供だなと、思って
しまいますが、継続して上手くなるのに子供も大人も
関係ないんですよね。

　コーチングなんかでも聴くという行為は結構
得手不得手があるのでは？と思われがちですが
そんなことはないです。

　やっていれば誰でも上手くなります。やれば
出来る。子供の頃に親や教師に言われた言葉を
もう一度思い出してみてはいかがでしょうか。

　結構いい言葉ですよね。